是的......今早睡醒右小腿肚突然來一陣爆裂大抽筋
真的是痛死人不償命
抽的時間長達1分鐘吧我想
於是乎 無法立即呈現伸直狀態 [其實是昨夜又失眠
]
我便請半天假了=少賺500元
現在上班時還有些不自然的微妙感
印象中乖曾說她有一陣子常抽筋是缺鈣的緣故 請養生達人敏慧妹妹提供搭配妙方囉
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小腿抽筋是一般普通的稱呼，醫學上名之為「腓腸肌痙攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，一般是由於人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。
缺鈣固然可以引起小腿抽筋，但不能將小腿抽筋與缺鈣打上等號。其實小腿抽筋發生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、運動過度等，都可能引起此症。而老年人腿抽筋，有可能是下肢動脈粥狀硬化所引起。因為當腿部動脈發生硬化時，血管管腔變窄，血流不暢，血液供應減少，局部組織會缺血缺氧。局部血液循環不暢，代謝產物積聚於肌肉中不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋。而睡眠時人體的血流速度本來就會變慢，加上夜間寒冷刺激或長時間下肢彎曲，就很容易誘發小腿抽筋。
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我的狀態應是平日運動不足再加上常把電風扇直接對著我吹 瞬間降溫造成的吧?!
如果抽筋能讓小腿變瘦 那我願忍痛就範
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